La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une méthode psychothérapeutique reconnue pour traiter les traumatismes et les troubles liés au stress. Elle a été développée dans les années 1980 et s’appuie sur des mécanismes naturels de traitement de l’information par le cerveau.

**Comment fonctionne l’EMDR ?**
Lors d’une séance, le thérapeute guide le patient à travers des mouvements oculaires bilatéraux (ou d’autres stimulations bilatérales), tout en lui demandant de se concentrer sur des souvenirs ou des émotions difficiles. Cette stimulation aide le cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques, réduisant ainsi leur impact émotionnel et les symptômes associés.

Elle s’appuie sur des mécanismes neurobiologiques spécifiques qui facilitent le retraitement adaptatif des souvenirs perturbants.

 

**Les fondements neurobiologiques de l’EMDR**

Lors d’un événement traumatique, certaines informations sont stockées de manière dysfonctionnelle dans le cerveau, notamment dans le système limbique, ce qui peut générer des symptômes persistants (flashbacks, hypervigilance, émotions intenses). L’EMDR utilise une stimulation bilatérale alternée (mouvements oculaires, tapotements ou stimulations auditives) qui active simultanément les deux hémisphères cérébraux.

Cette stimulation favoriserait :

- La facilitation du traitement adaptatif de l’information par le cortex préfrontal, permettant une intégration plus cohérente du souvenir traumatique.

- La diminution de l’intensité émotionnelle associée au souvenir, via une modulation de l’amygdale.

- Une activation du système de mémoire de travail, qui contribue à la désensibilisation des souvenirs pénibles.

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**Pour qui ?**
L’EMDR est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant de :
- Troubles liés à un traumatisme (accident, agression, deuil, etc.)
- Stress post-traumatique (PTSD)
- Anxiété, phobies
- Troubles du deuil
- Certaines formes de dépression

**Quels bénéfices ?**
Cette thérapie permet souvent de diminuer rapidement la charge émotionnelle liée à un événement douloureux, d’améliorer le bien-être général et de retrouver un équilibre psychique.